A női test működéséhez természetszerűleg hozzátartozik, hogy az idő előrehaladtával egyre könnyebben kúsznak fel a kilók, amelyektől egyre nehezebb megszabadulni. Ráadásul a női életvitel, az egyre több elvárás is nehezíti az ideális alak megőrzését: a munka mellett a család és a háztartás feladatait is el kell látni, kevés idő jut önmagunkra, és bizony nem egyszerű a gőzölgő almáspitét szeletelve ellenállni a csábításnak.
Márpedig szeretünk szépek lenni, szeretjük, ha családunk büszke ránk akkor is, ha már elmúltunk ötven évesek. Sokkal egyszerűbb gyönyörű nőnek maradni az ifjúkor elmúltával is, mint gondolnád! Ehhez csak néhány apró trükköt és praktikát kell ismerned, és eléred a célod: olyan alakod lesz, amire Te magad és a családod is büszke lehet!
Van néhány olyan egyszerű tanács, amelyek betartásával elejét vehetjük a pluszkilóknak. Ezek a tippek abban is segítenek, hogy a család többi tagjának is gondoskodj az egészséges étkezéséről:
- Étkezz naponta legalább háromszor, és iktass be két kisebb étkezést is, gyümölcs, zöldség, sovány tejtermék vagy olajos magvak formájában!
- Az ételek 3 csoportjának (szénhidrátok, fehérjék, zsírok) mindegyikét az egészséges összetevőkből állítsd össze: teljes értékű szénhidrátot, sovány fehérjét és telítetlen zsírsavakat válassz! Cukor helyett kiváló a nyírfacukor vagy a stevia, és némi mézet is használhatsz.
- A napi étkezés a szénhidrátok felől a fehérjék felé haladjon: reggelre nyugodtan megehetsz 1-2 korpás zsemlét, az ebédedben is helyet kaphat a rizs, a burgonya, akár még egy zabsütemény vagy pár szelet étcsokoládé is, vacsorára azonban főként fehérjét és zöldséget fogyassz!
- Kerüld az adalékanyagokat tartalmazó mesterséges ételeket – ne tedd őket tiltólistára, de a lehető legkevesebbet használj belőlük!
+1: és persze ne feledkezz meg a napi mozgásról! Már 20 perc (akár 2×10 perc) is elegendő, hogy biztosítsd izmaid állapotát.
A fogyókúrában mégis a legfontosabb tipp mindig így hangzik: kevesebbet kell enni.
Ez a természetes alapanyagú CM3 Alginat kapszulának hála szinte gyerekjáték. A barnamoszatból készült kapszulát étkezések előtt kell bevenned, és a töredékét fogod tudni megenni annak, amit egyébként ennél. A CM3 Alginat, amelyet joggal csak „biotechnológiai szenzáció”-ként emlegetnek, órákon át jóllakottságérzést okoz, és az ember el se tudja képzelni, hogy a kedvenc csokitortájából csak egy szeletet tud megenni. Pedig igen! A CM3 Alginat a „dugig vagyok” érzését hozza el – így nem kell semmilyen finomságról lemondanod, és mégis leolvadnak rólad a kilók. Nem kell külön fogyókúrás ételeket főznöd magadnak, pont azt eheted, mint a család többi tagja. Csak sokkal kisebb mennyiségben. A CM3 Alginat egy olyan fogyókúrás eszköz, ami nem hiányozhat a háztartásodból!
otvenentul/magyarno.com
